如今大多数不育家庭在选择做试管之后都有这样的心态，“我已经花钱了，那一定会怀孕吧。”

  所以夫妻二人开始放飞自己——饮食和作息都不规律，或许有些家庭可能会让女方注意保持身体健康，但男方还是抽烟喝酒。

  事实上，这是错误的，怀孕是两个人的事，试管婴儿的成功几率也不能完全确保成功。

  所以夫妇二人在开始做试管前，一定要调理好自己的身体，高质量的精子和卵子大大提高了试管的成功几率。

  永远幸妇科今天主要和大家聊聊取 精之前男性如何提高精子质量。

远离烟酒

  众所周知，吸烟有害健康。除了健康事故，吸烟实际上会伤害精子，吸入二手烟的女性也会受到一定程度的影响。据统计，男性饮酒后，70%的精子异常。即使试管婴儿手术成功，也会影响胎儿的发育。因此，建议决定做试管家庭，男性可以在一年前减少烟酒。

避免服用药物

  如果男性长期服用某些药物，建议在取 精之前三个月暂停服用。由于长期服用某些药物容易影响精子活动，严重时还会导致染色体变异或精子畸形。

掌握一定的知识

  男性平时可以多关注生理特征、生理保健等相关知识。如果出现睾丸肿大、发硬、疼痛等一些异常情况，可以咨询医生，必要时及时去医院治疗。

参加锻炼

  过度肥胖不仅会影响女性的生育能力，还会影响男性。体重在标准范围内，有利于提高精子质量。研究发现，超重的男性容易受到不孕的困扰，过度肥胖也容易导致腹股沟温度过高，损害精子生长。

均衡饮食

  精子生长除了需要营养外，还需要各种营养，如蛋白质、钙、维生素等。如果饮食不合理，精子摄入不足，也会影响精子的发育。因此，为了提高精子质量，男性不应忽视营养补充。他们应该多吃含锌量高的食物，如牡蛎，以增加精子的活性。

  做试管不仅是女人的事，男人也要注意。虽然卵子的质量很重要，但精子的质量也是一个关键环节。夫妻取卵前做好准备，有利于提高试管婴儿的成功几率。